OBJET DE CONCENTRATION
Position de départ :
Assis, le dos droit, les épaules et les bras sont déposés naturellement sur les cuisses. La tête est droite et les yeux sont fermés.
Consignes de l’exercice :
Enchaînement à faire 1 fois :
- Imaginer tous les détails d’un élément virtuel.
- Prenez le temps d’accueillir vos ressentis entre chaque répétition
Rappel
Chaque exercice prend son sens dans une démarche globale d’accompagnement vers un objectif défini avec votre sophrologue.
Plus vous êtes impliqué dans cette démarche en vous entraînant régulièrement plus vous optimisez vos chances d’atteindre votre objectif !
BON ENTRAÎNEMENT !